Йога для начинающих. Упражнения для позвоночника.

# 609
00:09:09
Поделиться
Админ Админ · 1820 роликов
Подписаться на канал · 0 подписчиков
454 / 0
За ролик пока что никто не голосовал...

Категория ролика: Йога

Теги: йога

Йога для здоровья ► http://freevideouroki.ru/iogat Йога для начинающих. В данном видео уроке мы рассмотрим упражнения для спины и позвоночника. Автор: Николай Высочанский Все видео уроки: http://vk.com/freevideouroki | НАШ КАНАЛ - http://www.youtube.com/manydvd НАШ САЙТ - http://freevideouroki.ru ВКонтакте - http://vk.com/freevideouroki Facebook - http://www.facebook.com/freevideouroki Twitter - http://twitter.com/freevideouroki | В этом видео уроке Николай расскажет о йоге для позвоночника. Как же всё-таки исправить скалеоз и вообще решить проблему со спиной с помощью йоги? Для этого существует специальный комплекс упражнений. Одна из главных причин - зажимы в суставах и мышцах рук. Поэтому, в первую очередь, будем избавляться от блоков в них. Первые комплексы - упражнения йоги как раз направлены на разминку рук. Если вы еще начинающий в изучении йоги, Вам следует знать, что все упражнения йоги нужно делать очень плавно, спокойно, расслабленно. Если вы будете совершать резкие движения, как при обычной зарядке, вы наоборот еще сильнее будете напрягать свои мышцы, и толку от занятия йогой не будет. Все уроки йоги вы можете смотреть и одновременно совершать упражнения не выходя из дома. А лучше уединица где-нибудь на природе, если Вы знаете какое укромное спокойное место. В данном видео уроке только начало большого комплекса упражнений для позвоночника.. Теги: Yoga - Зарядка, медитация, гимнастика. Занятия йогой. Другие видео уроки по йоге для начинающих найти на сайте ► http://freevideouroki.ru/ioga .
Комментарии (0)
Добавить комментарий