Йога для начинающих - Когда болит спина

# 615
00:03:08
Поделиться
Админ Админ · 1820 роликов
Подписаться на канал · 0 подписчиков
382 / 0
За ролик пока что никто не голосовал...

Категория ролика: Йога

Теги: йога

Йоги для начинающих. Когда болит спина. ► http://freevideouroki.ru/ioga - курс "Йога для здоровья" Все видео уроки: http://vk.com/freevideouroki Автор: Николай Высочанский | НАШ КАНАЛ - http://www.youtube.com/manydvd НАШ САЙТ - http://freevideouroki.ru ВКонтакте - http://vk.com/freevideouroki Facebook - http://www.facebook.com/freevideouroki Twitter - http://twitter.com/freevideouroki | Когда у вас болит спина, вам нужно хорошенько разогреть мышцы спины и живота и при этом даже не надо наклоняться. Что для этого нам нужно делать? Мы со вдохом начинаем раскрывать грудную клетку, отводим руки назад и мышцы спины, что есть мочи, напрягаем и выталкиваем через трицепс, через предплечий в землю. Смотрите, как это выглядит в самом видео. Так же делаем наоборот - плечи вперед. Теги: йога для начинающих, йога для здоровья, лечение боли в спине, сильно болит спина, болит низ спины, болят мышцы спины. Другие видео уроки по йоге для начинающих найти на сайте http://freevideouroki.ru/ioga .
Комментарии (0)
Добавить комментарий