Народные средства от бессонницы – простые и эффективные методы

Овечек посчитай)))
Или проветри комнату, замерзни немного, а потом свернись калачиком и засыпай)

 

Мне кажется нужно обращаться в больницу перед тем как применять какие-то методы лечения на себе. К примеру есть УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ГОРОДСКАЯ КЛИНИЧЕСКАЯ БОЛЬНИЦА Учреждение здравохранения больница №5, у них и сайт свой есть https://www.5gkb.by/ обратитесь сюда

 

Звуки дождя помогают быстро уснуть, попробуйте

 

Привет, с этим осторожно нужно, посмотри ТОП-5 лучших препаратов мелатонина на iHerb https://herbalsale.by/melatonin-iherb/ с помощью которого можно решить \различные проблемы со сном. Мелатонин это гормон который отвечает за цикл сна и бодрствования. Я себе беру Now Foods, хорошо помогает, в статье описание 5ти лучших вариантов, читай и выбирай.