как стать здоровым и стройным?

хочу выглядеть на все сто

 

Хорошо что сейчас люди стараются выглядеть хорошо, это радует так что почитайте в журналах

 

очень хорошая у вас стремление, молодцы и удачи вам! почитайте блог и сделайте выводы
http://lukichev.biz

 

если хотите выглядеть хорошо ,достаточно есть больше овощей и фруктов ,пить живую воду как минимум 2 литра в день

 

@arina3f недостаточно. Не забывайте о гормональных проблемах.

 

посоветуйте рецепты легких салатиков?

 

Кстати салаты очень хорошо кушать , когда худеете , это идеальная еда)) Вообще многие любят салаты, даже на стол на праздник некогда лишним не будет)) Я много новых салатов попробовала благодаря рецептам https://yummybook.ru/category/recepty-salatov прич ем они не сложные, легкие))Вкусные очень))И всегда знаю, что приготовить на вечер ))Муж доволен!

 

Хороший отдых и нормальное питание)

 

Да вариантов для отдыха есть очень много . Я с женой на прошлых выходных отлично провел в комплексе https://i-park.by/spa-procedures/procedures-for-pair/ , в котором проходили разные спа - процедуры , которые очень полезны для здоровья. Так что можете взять на заметку.

 

Чтобы выглядеть на все сто нужно правильно питаться и гимнастика.

 

Полностью согласна, проверила на себе. Я когда родила ребенка, стала правильно питаться, так как нельзя было есть вредные продукты и т.д. Я на протяжении восьми месяцев ни ела ничего сладкого, кислого, жаренного, жирного и мучного. Даже чай без сахара пила, а так же делала зарядку по утрам и целыми днями с колясочкой ходила по району. Вообщем, я за это время стала весить 47 кг и у меня кожа лица была просто безупречной. Никогда я так не выглядела, мне очень понравилось. А сейчас я немного себя забросила, ребенок уже подрос , я начала разрешать себе многое, особенно на сладкое налягаю, но две недели назад взяла себя в руки и питаюсь по советам этой статьи: https://slovami.net/pravilnoe-pitanie-dlya-zhenshhin/ Хочу вернуться в свои 47 кг

 

Меньше кушать, больше бегать - универсальный метод стать здоровым.

 

правильное питание прежде всего

 

В первую очередь - это конечно, здоровое питание. Ну и физические нагрузки. Я уже несколько лет занимаюсь йогой. Очень хорошо помогает поддерживать тело в тонусе. Даже купила себе профессиональный коврик Liforme для большей мотивации)) С ним заниматься еще круче

 

Сейчас этот вопрос актуален для многих!

--- Double Post Merged, 8 авг 2019, Original Post Date: 8 авг 2019 ---

Как быстро и эффективно похудеть девушке?

 

Спорт и здоровое питание - это самое главное для тех, кто худеет. Но далеко не всегда люди могут легко и просто похудеть. Бывают и физиологические особенности. Если нарушен метаболизм, то что не делай, спорт не поможет. В таких случаях советую попробовать средство для похудения https://by.otzyvyotricatelnye.com/hoodix/ .Препарат как раз направлен на нормализацию метаболизма, а следовательно похудение будет быстрым.

 

С Вами полностью согласен : чтобы выглядеть на все сто - надо правильно питаться. Но и надо заниматься спортом обязательно !!! Мы для этого купили на дачу шведскую стенку. Заказали у фирмы "Я Тренер". На площадке https://swed-stenka.ru/sportivnyj-kompleks/dlja-ulicy/ подобрали комплект специально, чтобы разместить на участке. Фирма дала гарантию 10 лет и все установила. Кстати, там есть и комплекты для детей и взрослых, для дома. Посмотрите, Очень полезная вещь, если у кого есть - сообщите Ваши впечатления.