вот здесь посмотрите подробно https://otravmah.online/perelom-ruki/uprazhneniya основные физические упражнения, способствующие восстановлению при переломе руки Сначала вам необходимо положить предплечье на ровную поверхность, после этого начинайте поочередно разгибать и сгибать запястье. Также можно сдвинуть руку так, чтобы она была на весу, и выполнять упражнение в данном состоянии. Положите травмированный участок на стол, а после этого поднимайте предплечье так, чтобы кисть при этом не была задействована. Положите руку так, чтобы локоть свисал с края стола, а после этого приступайте к поочередному сгибанию и разгибанию лучезапястного сустава.
