Каталог рефератов » Физкультура и спорт » Тематика работ
физическая культура
, спорт
, физкультура
, курсовая
, работа
, контрольная
, мэси
, минск
, беларусь
, индивидуальное задание
Индивидуальные задания по дисциплине «Физическая культура»
|
Содержание
1. Функции физической культуры и спорта в современном обществе.
2. Гуманистическая сущность физической культуры и спорта. 3. Организм человека как сложная саморазвивающаяся биологическая система. 4. Функции основных органов и систем организма - кровообращение, дыхательная система, опорно-двигательный аппарат, мышечная, сенсорные системы. 5. Воздействие внешней среды на организм человека, в т.ч. условий труда и отдыха. 6. Физическая и умственная деятельность человека, утомление и переутомление при физической и умственной работе, специфика умственного переутомления. 7. Воздействие физической тренировки на функциональные системы организма. 8. Физическое воспитание как педагогический процесс, направленный на формирование двигательных умений и навыков, на развитие физических качеств; основные физические качества. 9. Физическая подготовка - общая и специальная; задачи общей физической подготовки; специальная подготовка (подготовительная и соревновательная). 10. Физическое развитие - показатели физического развития, физическое совершенство. 11. Спорт, спортивная тренировка, основные направления развития спорта, массовый спорт, спорт высших достижений. 12. Средства физического воспитания - физические упражнения как основное средство физвоспитания, гигиенические факторы, оздоровительные силы природы. 13. Методические принципы физического воспитания - общепедагогические: сознательность, активность, доступность, наглядность; специальные: принцип чередования нагрузок и отдыха, непрерывности процесса физвоспитания. 14. Специальные методы физического воспитания - метод строго регламентированного упражнения, игровой, соревновательный. 15. Структура учебно-тренировочного занятия - подготовительная, основная, заключительная часть занятия; зоны интенсивности: малая, большая предельная. 16. Морально-волевая и психологическая подготовка - воспитание нравственных и волевых качеств. 17. Понятие «здоровье». 18. Составляющие основы ЗОЖ. 19. Критерии эффективного ЗОЖ. 20. Физическое воспитание как условие ЗОЖ. 21. Физкультура и здоровье 22. Валеологическая грамотность 23. Активный отдых как средство ЗОЖ 24. Влияние двигательной активности на организм. Гипокинезия 25. Здоровье нации как современная общегосударственная проблема 26. Проблемы формирования здорового образа жизни и пути их решения 27. Проблемы ведения здорового образа жизни в различных возрастных группах (школьников, студенческой молодёжи, лиц зрелого возраста – по выбору) 28. Питание и здоровье 29. Витамины и их роль в организме 30. Белки, жиры, углеводы. Нормы потребления 31. Микроэлементы, их роль в организме 32. Образ жизни и физическая активность. 33. Содержание самостоятельных занятий. 34. Выбор направленности самостоятельных занятий, систем физических упражнений и видов спорта. 35. Основы самоконтроля (врачебный контроль, объективные и субъективные показатели - частота сердечных сокращений (ЧСС), артериальное давление (АД) в покое и при нагрузке. 36. Средства восстановления после нагрузок. 37. Организация и структура самостоятельного занятия, оптимальное количество занятий в неделю. 38. Средства и методы воспитания какого-либо физического качества (по выбору) 39. Цели, задачи и формы самостоятельных занятий физическими упражнениями. Двигательный режим в период экзаменационной сессии. Аэробные формы индивидуальных занятий. 40. Формы и методика занятий ритмической гимнастикой, атлетизмом, оздоровительным бегом, аэробикой и другими формами физических нагрузок. 41. Гигиенические средства снятия утомления и восстановления физической и умственной работоспособности (зарядка, солнце, воздух, вода). 42. Основные методики регуляции эмоциональных состояний человека (аутотренинг, идеомоторная тренировка, медитация). 43. Рациональные формы физических нагрузок. Содержание питания и восстановительных мероприятий в периоды повышенных умственных нагрузок. 44. Социальные проблемы здоровья. Определение «здоровье». 45. Факторы, влияющие на сохранение и укрепление здоровья: образ жизни, культура, мотивация, обратные связи, обучение «здоровью» и др. 46. Профилактика наиболее распространенных заболеваний (простудных, миопии, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и др.) средствами физической культуры. 47. Факторы риска и их воздействие на здоровье. 48. Рациональное питание 49. Экологически безопасное питание 50. Основы организации занятий физическими упражнениями в семье. Физическое воспитание ребёнка. Организация активного досуга. 51. Характеристики содержания и направленности популярных частных методик самоподготовки (оздоровительный бег, атлетизм, аэробики и др.) 52. здоровый образ жизни человека – основа творческого долголетия и профессиональной эффективности. 53. Здоровье, физическое развитие, физическая подготовленность, двигательная активность в свете возрастных особенностей формирования организма человека. 54. Гигиенические средства снятия утомления и восстановления физической и умственной работоспособности (зарядка, солнце, воздух, вода). 55. Факторы риска и их воздействие на здоровье (недостаточная двигательная активность, нерациональное питание, вредные привычки (алкоголь, наркомания, курение, токсикомания)). 56. Факторы риска и их воздействие на здоровье (нерациональный режим труда и отдыха, эмоционально-психические перегрузки, неблагоприятные экологические воздействия). 57. Развивающие и прикладные возможности туризма. 58. Доступность и непредсказуемость туристических путешествий. 59. Экология и здоровье. 60. Влияние факторов природной среды на физическую работоспособность. Литература Основная 1. Физическая культура студента. Учебник для студентов вузов./ Под ред. В.И. Ильинича.- М.: Гардарики, 1999. 2. Физическая культура. Учебник для студентов технических вузов./ Под общ.ред. В.А. Коваленко.- М.: АСВ, 2000. 3. Физическое воспитание. Учебник для студентов вузов./ Под ред. В.А. Головина. - М.: Высшая школа, 1983. 4. Программа дисциплины «Физическая культура» для студентов МГУЭСИ. - М.: 2002. Дополнительная 1. История физической культуры и спорта. (Под ред. .В. Столбова. - М.: ФиС, 2002. 2. Активный образ жизни и здоровье студента. - М.: Медицина, 1988. 3. Массовая физическая культура в вузе. / Под ред. В.А. Маслякова, B.C. Матяжова. -М.: Высшая школа, 1991 4. Амосов Н.М. Преодоление старости. - М.: Будь здоров, 1993. 5. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. М.: ФиС, 1987. 6. Анищенко B.C. Физическая культура. Методико-практические занятия студентов. - М.: издание Российского университета дружбы народов, 1999. 7. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого.- М.: ФиС, 1988. 8. Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания. - М.: Просвещение, 1986. 9. Виленский М.Я. Физическая культура работников умственного труда. -М.: Высшая школа, 1986. 10. Виру А.А., Смирнова Т.А. Аэробные упражнения. - М.: ФиС, 1988. 11. Гуревич И.А. 1500 упражнений для круговой тренировки. -М.: Высшая школа, 1989. 12. Гурвич К.М. Профессиональная пригодность и основные свойства нервной системы. -М.: Наука, 1970. 13. Динейка К.В. Движение, дыхание, психо-физическая тренировка. - М.: ФиС, 1986. 14. Дубровский В.И. Спортивная медицина. -М.: Владос, 1998. 15. Дубровский В.И. Здоровый образ жизни. - М.: Флинта Retonika - A, 1999. 16. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.: ФиС, 1966. 17. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания. - М.: Просвещение, 1980 18. Ильинич В.И. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов вузов.-М.:ВШ, 1978. 19. Кокоулина О.П. Основы теории и методики физической культуры и спорта. Учебно-методическое пособие. - М.: МГУЭСИ, 2001. 20. Кун Л. Всеобщая история ФКиС. -Радуга, 1982. 21. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия - М.: ФиС, 1989. 22. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М.: ФиС, 1991. 23. Михайлов В.В. Путь к физическому совершенствованию. — М.: ФиС, 1989. 24. Озолин В.Н. Путь к успеху. - М.: ФиС, 1989. 25.Платонов В.Н. Всеобщая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. - Киев.: Олимпийская литература, 1997. 26. Полиевский С.А.. Старцева И.Д. Физкультура и профессия. - М.: ФиС, 1988. 27. Пономарев С.А. Возникновение и первоначальное развитие физического воспитания. -М.: ФиС, 1970. 28. Хавин Б. Все об олимпийских играх. - М.: ФиС, 1979. |
Заказать эту работу Вконтакте: https://vk.com/wuzby
Или звоните:+ 375 (29) 156-31-63(Velcom/Viber/Whatsapp)
|
НА ВСЕ РАБОТЫ 100% ГАРАНТИЯ ДОРАБОТКИ ДО ЗАЩИТЫ
|

Комментарии (0)
![]() |
Добавить комментарий |